Atualmente, a porcentagem de suscetibilidade das pessoas a doenças hormonais e cardiovasculares aumentou significativamente. Como resultado, a frequência de problemas de ereção também aumentou dramaticamente. Em vez de tomar medicação, você deve primeiro revisar sua dieta. Há um grande número de alimentos que afetam a ereção. Aqui estão 7 alimentos baseados na ciência que naturalmente ajudarão você a superar a disfunção erétil e recuperar seu poder masculino.
1. Alho
Foi comprovado que o alho pode aumentar significativamente o nível de testosterona, que, como você sabe, é um hormônio da ereção e da libido. O alho também tem um efeito anti-inflamatório e hipotensor pronunciado. Um fato interessante é que o alho provoca um aumento no nível de óxido nítrico no corpo. Este composto está diretamente relacionado à melhora da circulação sanguínea nos órgãos genitais e, consequentemente, ao aumento da ereção.
2. Cítricos
São frutas cítricas que saturam o corpo com vitamina C, o que afeta positivamente o estado dos vasos sanguíneos. Devido a isso, há uma diminuição da pressão arterial, bem como um aumento no fluxo sanguíneo para os órgãos genitais. As frutas cítricas são fonte de quercetina, que aumenta o teor de óxido nítrico, conforme descrito acima.
3. Beterraba
É um superalimento pelo seu teor de nitrato natural. Quanto mais você come alimentos ricos em nitratos naturais, mais óxido nítrico é liberado na corrente sanguínea. Portanto, a beterraba é um dos melhores alimentos para aumentar a ereção.
4. Mirtilos
Esta baga é incrivelmente útil para melhorar a ereção. Seu efeito antioxidante é simplesmente incrível. Os mirtilos contêm uma enorme quantidade de fenóis e flavonóides, resveratrol e vitamina C, por isso não é de surpreender que o uso desta baga leve a uma diminuição da pressão arterial e uma melhora na condição dos vasos sanguíneos, além de normalizar o aparelho contrátil do veias de sangue.
5. Verdes
As conhecidas alface, espinafre e salsa também incluem uma grande quantidade de nitratos naturais, que são convertidos em óxido nítrico pela ação de bactérias intestinais. Como você sabe, é ele quem aumenta o fluxo sanguíneo nos órgãos genitais durante a excitação sexual.
6. Romã
É uma das melhores frutas para ereção e aumento de testosterona. É uma preparação natural - com um efeito suave e duradouro. A romã é uma fruta maravilhosa para normalizar a saúde hormonal e aumentar a circulação sanguínea. Está cientificamente comprovado que a inclusão de suco de romã na dieta diária reduz o nível de LDL-colesterol e melhora sua excreção, fortalece as células responsáveis pelo estado normal da parede arterial. Há um aumento nos níveis de nitrogênio, que por sua vez reduz a pressão arterial. Estudos mostraram que o hábito de beber sistematicamente suco de romã aumenta os níveis de testosterona em 24%.
7. Sementes de abóbora
Este produto, na verdade, detém o recorde de conteúdo de oligoelementos que são mais benéficos para a saúde dos homens: zinco e magnésio. Esses elementos são necessários para que os homens produzam hormônios sexuais, principalmente a testosterona. As sementes de abóbora são uma fonte natural de ácidos graxos poliinsaturados, que, por sua vez, estão associados à síntese de prostaglandinas - substâncias semelhantes a hormônios. Estes últimos desempenham um papel fundamental na excitação sexual e na ereção melhorada.
E o mais importante: se surgirem problemas, não entre em pânico. Deve-se lembrar que praticamente todas as doenças são curáveis com acesso oportuno a um especialista e permitem que você continue surpreendendo agradavelmente sua amada em sua vida sexual.